Liegestützposition mit angezogenem Bein

Fit Plus – Kurs nach der Rückbildung

„Fit Plus“ – der Kurs nach der Rückbildung

Ich möchte mit diesem Kurs, der sich an die Rückbildung anschließt, allen Frauen die Gelegenheit geben, sich gezielt mit ihrem Beckenboden zu beschäftigen und ihre Rücken- und Bauchmuskeln zu trainieren. Zusammen mit anderen Müttern wollen wir Spaß beim Training haben.

er Kurs wird abwechslungsreich mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit HIIT, Zirkeltraining, und auch Yoga- und Pilatesübungen, gestaltet. Der Abschluss ist immer eine Entspannungsübung, damit wir nach einem anstrengenden Training den Abend genießen können. Der Kurs (ohne Baby) geht über acht Termine zu 75 Minuten.

Hastdu bis zum neunten Monat nach der Geburt noch keinen Rückbildungskurs besucht, empfehle ich dir zuerst einen normalen Rückbildungskurs zu besuchen. Nach dem neunten Monat, oder falls du bereits einen Kurs besucht hast und weitermachen möchtest, beträgt die Kursgebühr für zehn Stunden 140€. Der Kurs kann als 10er Karte über vier Monate eingelöst werden.

Zur Kursbuchung get es  HIER.

Dieser externe Link führt zur Buchungsseite meiner Webseite.

Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung, per Telefon 0171 9893852 oder per Kontaktformular.

Kirsten Lowack

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